bez żadnych suplementów mam 32cm. a Mase mam niską bo ciężko mi przytyć jak cos to tylko sam brzuch rośnie.. a trenuje całe ciało. Jak narazie przyrost mam w klacie tez z 86 na 92cm. Bo może nie koniecznie tez to są efekty po siłowni bo całe wakacje pracowalem cięzko fizycznie w tartaku. ;]
Na te wakacje formy nie zrobisz:-) Czytaj podwieszone tematy, tego jest pełno na forum. Mase nabiera się powoli chyba że wolisz tłuszcz i wodę
[...] podstaw i wsparcia w badaniach. Pierwsze badanie dotyczące wpływu pory przyjmowania kreatyny na rezultaty przy treningu siłowym zostało opublikowane w sierpniu, w te wakacje: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23919405 Akurat w tym badaniu miało znaczenie, czy kreatyna była podawana przed, czy po treningu siłowym. Ta kwestia wymaga [...]
kurczak zapraszam we wtorek na 20.00 treningi już są... choć faktycznie wakacje to zmora pod względem utrzymywania sekcji pozdro
[...] się pogłębiła ze po każdy treningu jest coraz gorzej.Według mnie potrzebne jest 2 tygodnie bo moim zdaniem jest ta noga za bardzo wykorzystana zmeczona a po 15 czerwca zadnego ruchu odpoczywania i smarowania maściami i przejdzie mi do 1 lipca bo wakacje chce przygotować się do sezonu.CO TYM MYŚLICIE CZEKAM NA ODPOWIEDZ MOGE BYĆ W BŁÓEDZIE
1.Nie trenuje 2.Nie trenowałem 3.Na 1 miejscu-mase Na 2 miejscu wytrzymałość Na 3 miejscu siłe 4.Czas- bez ograniczeń (wakacje) Możliwości: 1 sztangielek 3,5,7,10 kilo, drążek, atlas 5.Dietka...zróznicowana. Jako takiej nie mam ale podpiram się tym co napisali chłopaki w dziale odżywianie i jem to co tam jest wypisane.
[...] albo http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html Narazie rób plan z linków wyżej-świetnie przygotuje Cię to do intensywnych treningów. W wakacje do pracy, trochę kasy wpadnie - kupisz sprzęt. Zacznij od ławeczki, stojaków itp. Później dokupuj obciążenie powoli. Na zimę zaczniesz już na poważnie ćwiczyc. [...]
eND_ ...na glukozaminę nie ma wpływu to mnie ucieszyłeś, bo wakacje sprzyjają spożyciu
barry właśnie ze był poniżej 2 zł w tv i internecie podają średnia cen a praktycznie każde województwo ma inne ceny. w wakacje pamiętam jak przechodziłem kolo kantoru jak byk w cenie dolara na początku była jedynka a na poczcie w kantorze taka sama sytuacja pzdr.
Nie nei lubie futerka :)szczególnie w wakacje :) oto chodzi że jestem już na cyklu Fino wpadł mi w ręce niedawno,to znaczy wczoraj haha,lecz jeszcze sporo szotów tescia przedemną i myśle żeby wbić się teraz ,1-1,25 (tylko niewiem jak to zrobie swoim nożykiem opłaca się wbijąc w tym momencie jak powiedzmy jescze meisiąc cyklu?czy nic mi to nieda? [...]
skad ja Cie znam wrzucales wczesniej juz moze fotki? gratulecje sylwetki Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta [...]
hehhe no ciezki zywot rolnika ze wsi hehehe to byly tylko wakacje na wsi a co tez tak ciezko trenujesz ? f***amster
jezdzilem jako dostawca w wakacje diete trzymalem i na treningi tez latalem aczkolwiek bardziej podtrzymywalem niz robilem progress
zdecydowanie Mlody za wczesnie dla Ciebie na kreatyne pewnie i tak wezmiesz bo wakacje ciepli itp. ale szkoda marnowac na teraz pierwszy cykl , jesli masz zamiar cwiczyc wiecej niz tylko przed wakacjami
zapomnialem czegos dodac teraz przez wakacje bym chcial wziasc jakis cykl na rzezbe a jak sie skonczy lato cos na mase zeby sie spasic
Właściwie to nie piję alkoholu, jak trenuję, a trenują cały czas, ale powinno być na odwrót ;-) Popijać w wakację, a w ciągu roku tyrać na siłowni.
Oj cena robi swoje ;/ Mam tylko 300 zł na tą pierwszą pewnie rodzice by się dołożyli w wakacje ewentualnie bym dorobił i kupić coś lepszego. Na tą chwile pod względem ceny odpowiadało by mi to co podesłał mi śliwa ,ale jakość mnie nie przekonuje ;/
Przemek pomyśl! jest plaża ,wakacje jak ją można ukryć? siedzisz albo w koszulce albo zasuwasz do wody albo leżysz na brzuchu jak inaczej chcesz to ukryć? to już kasuje zeby zmusić autora do myślenia bo taki temat to na logike bys wzial. a ten teraz zamykam bo wsyzstko już wyjaśniłam. a po odejściu od kasy reklamacji nie uwzglęniam
chciałbym na masie przybrać chociaż nie jestem chudą osobą . bo odchudzałem się całe wakacje zgubiłem 12 kg wagi . jestem masywny ale moje mięśnie mają mała obiętość tak to ujme . i wkurza mnie także skura która pozostała mi po schudnięciu .
No chłopaki - wakację się zbliżają. Dużo wolnego czasu. A tu kaska leży na wyciągnięcie ręki. Zakładać dziwnniki/ blogi.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
